Foto: André Costa
A região do Cariri e o Ceará estão enfrentando uma onda de calor intensa, exigindo cuidados redobrados, especialmente com crianças e idosos, que são mais vulneráveis a temperaturas elevadas.
A hidratação é fundamental: ofereça água com frequência, mesmo que a pessoa não sinta sede. Evite a exposição ao sol nos horários mais quentes, entre 10h e 16h, e mantenha os ambientes arejados. Use roupas leves e claras e, sempre que possível, busque locais frescos. Em caso de sintomas como tontura, cansaço excessivo ou desidratação, procure atendimento médico. Cuidar desses grupos é essencial para evitar problemas como insolação e desidratação durante essa onda de calor.
Além dos cuidados básicos, também é importante ficar atento à alimentação. Prefira refeições leves, ricas em frutas e verduras, que ajudam a repor os líquidos perdidos. Banhos com água morna ou fria podem ser uma boa alternativa para refrescar o corpo e aliviar o desconforto causado pelo calor.
Crianças e idosos precisam de atenção especial, já que muitas vezes não conseguem identificar ou comunicar os sinais de desidratação ou mal-estar. Outra dica importante é evitar atividades físicas intensas durante os picos de calor. Cuidar dessas questões é essencial para garantir a saúde e o bem-estar de todos durante esse período crítico.
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