Todos sabemos: os dias de carnaval podem ser animados e inesquecíveis, mas precisam de cuidados. Por isso, reunimos dicas para evitar os problemas mais comuns durante esse período e preservar todo seu corpo no feriado. A seguir você vai ter informações completas para se cuidar nas festas de carnaval, como:
• Cuidar do coração durante os bloquinhos
• Saber como se alimentar e se hidratar corretamente durante a folia
• Manter o conforto acima da diversão
• Cuidar da pele e utilizar protetor solar
• Saber se localizar durante a festa
CUIDADO COM OS EXCESSOS
A maratona dos blocos de carnaval costuma começar de manhã e se estender até a noite em muitas cidades. Você está preparado para tamanha movimentação? O consumo exagerado de bebidas alcoólicas, cigarros, drogas e energéticos torna comuns nesta época do ano os casos de arritmias cardíacas e infartos. Em resumo, é interessante moderar ou evitar o álcool, dizer não às demais drogas, manter-se bem alimentado e beber muita água.
COMA BEM E CURTA A FOLIA
O combo samba, suor e cerveja retira muito líquido do seu corpo. Consequentemente, isto pode levar à desidratação, queda da pressão e desmaios. Por isso, ingerir bastante água é fundamental. Nesse Carnaval opte por comidas leves, de fácil digestão e nutritivas. Ou seja, mantenha o café da manhã e o almoço reforçados – equilibrando vegetais, frutas, cereais integrais e proteínas. Afinal, são essas refeições que garantem boa parte do combustível e ajudam a diminuir a absorção do álcool no organismo.
Fonte: Unimed
